Pourquoi relever ce défi ?
Le Dry January est une opportunité idéale pour prendre soin de soi et expérimenter une nouvelle dynamique avec l’alcool.
En seulement quelques semaines, vous pouvez briser certaines habitudes et poser les bases d’une consommation plus modérée et plus sereine à long terme.
Quels en sont les bienfaits ?
Né au Royaume-Uni et désormais adopté dans de nombreux pays, le Dry January a été étudié depuis ses débuts en 2013.
Chaque année, des millions de personnes en France, en Europe et ailleurs se lancent dans cette aventure.
Pourquoi pas vous ?
Comment ça marche ?
Le principe est simple : à partir du réveil le 1er janvier jusqu’à la fin du mois, mettez l’alcool de côté.
Ce défi est aussi l’occasion de découvrir le plaisir de partager un dîner, de se détendre, de sortir entre amis ou en famille… sans systématiquement associer ces moments à l’alcool.
Vous n’êtes pas seul (e) !
Participer au Dry January, c’est rejoindre un immense mouvement collectif… et nous sommes là pour vous accompagner !
En vous inscrivant, vous recevrez tout au long du mois des conseils pratiques, des témoignages inspirants, des idées de cocktails sans alcool…
Et pour vous aider à suivre vos progrès et rester motivé·e, téléchargez l’application gratuite TryDry : un outil qui pourrait bien vous accompagner bien au-delà de janvier !
Vous êtes partant(e)?
Parlez en à votre médecin ou aux professionnels de santé qui vous suivent, ils pourront vous aider dans cette démarche.