J3 – Une pause dej’ active
Bonjour à toutes et tous,
Bienvenue dans le troisième jour de notre calendrier de l’Avent « Bougeons avec la MSP ».
🎯 L’objectif : bouger un peu chaque jour pour se sentir mieux au quotidien !
Votre défi si toutefois vous l’acceptez :
👉 10 minutes de marche en extérieur à la pause déjeuner.
➕ Un grand coup de boost pour la digestion et la clarté mentale.
💡 Le tip du jour : Partager ce moment avec un(e) collègue pour rendre ce moment convivial. Mais ne parlez pas boulot ! Il faut déconnecter.
A demain pour un nouveau défi !