J4 – Mobilité douce
Bonjour à toutes et tous,
Bienvenue dans le quatrième jour de notre calendrier de l’Avent « Bougeons avec la MSP ».
🎯 L’objectif : bouger un peu chaque jour pour se sentir mieux au quotidien !
Votre défi si toutefois vous l’acceptez :
👉 Se déplacer à pied ou à vélo. Que ce soit pour faire une course d’appoint, aller chercher les enfants à l’école ou aller au travail, toutes les occasions de bouger sont bonnes !
Même partiellement, vous cumulez les bénéfices pour le corps et la planète.
➕ Le saviez-vous ? Adopter la mobilité douce améliore votre condition physique en réduisant les risques de maladies cardiovasculaires.
💡 Le tip du jour : Vous habitez trop loin ? Garez-vous à 1km de votre lieu de travail et terminer le trajet à pied.
A demain pour un nouveau défi !