J6 – Un fruit ou un légume de saison au menu
Bonjour à toutes et tous,
Bienvenue dans le sixième jour de notre calendrier de l’Avent « Bougeons avec la MSP ».
🎯 L’objectif : prendre soin de soi au quotidien, par le mouvement… mais aussi par l’assiette.
Votre défi si toutefois vous l’acceptez :
👉 Intégrer au moins un fruit ou légume de saison à votre repas.
➕ Choisissez local et de saison : c’est souvent meilleur en goût, en qualité nutritionnelle… et plus durable.
💡 Le tip du jour : Besoin d’idées ? Rendez-vous au marché !
✨Astuce : Une alimentation variée, riche en végétaux de saison, contribue à renforcer les défenses immunitaires et améliorer l’énergie.
A demain pour un nouveau défi !