J13 – Et si on croquait la saison ? 🍎🥦
Bonjour à toutes et tous,
Bienvenue dans le treizième jour de notre calendrier de l’Avant « Bougeons avec la MSP ».
🎯 L’objectif du jour : prendre soin de votre énergie et de votre vitalité en privilégiant les fruits et légumes de saison.
Votre défi si toutefois vous l’acceptez :
👉 Mangez 5 portions de fruits ou légumes de saison pendant la journée.
Exemples pour l’hiver : carottes, poireaux, choux, pommes, poires, oranges, clémentines, kiwis… 🍊🥬🍐
➕ Consommez local : https://cartographie.terresdelorraine.org/adws/app/d40929e0-06f1-11ef-9b19-e93989e047fb/index.html?dummy=1719212911553
💡 Le tip du jour : Les fruits et légumes de saison sont plus savoureux, plus riches en vitamines et moins chers. 5 portions par jour boostent votre énergie et renforcent vos défenses naturelles.
✨ Astuce : Coupez vos fruits et légumes à l’avance et conservez-les dans des boîtes au frigo pour les avoir toujours à portée de main.
À demain pour un nouveau défi bien-être !