Il touche 4 hommes sur 100 et 2 femmes sur 100, généralement après 50 ans.
Il se développe lentement à l’intérieur du côlon ou du rectum, le plus souvent à partir de petites lésions appelées polypes.
Il se manifeste par des douleurs abdominales, des troubles du transit inhabituels et persistants ou par la présence de sang dans les selles.
La nouvelle campagne « Va chier » vous choque?
Nous ce qu’on trouve choquant c’est que le cancer colorectal soit le 2ième cancer le plus meurtrier en France avec plus de 17 000 morts par an.
C’est d’autant plus révoltant que le dépistage est simple, rapide, fiable et gratuit. Pourtant, 2/3 des personnes concernées, les plus de 50 ans, ne le font pas.
Quelques chiffres …
Dans 9 cas sur 10… le cancer colorectal est guéri s’il est diagnostiqué à un stade précoce.
47 586 nouveaux cas estimés en 2023 (26 212 hommes et 21 370 femmes)
Environ 112 000 personnes sont hospitalisées chaque année et subissent un traitement du cancer colorectal.
Le dépistage
Il permet de détecter des anomalies avant même l’apparition des symptômes.
Comment faire ?
Recevez votre kit de dépistage : vous pouvez le demander en ligne : monkit.dépistage-colorectal.fr ou récupérez le directement en pharmacie ou auprès de votre médecin traitant.
Faites le test chez vous : simple et rapide, il prend quelques minutes à s’effectuer.
Vous pouvez également également faire le dépistage auprès de votre médecin, gynécologue, gastro-entérologue, ou encore demander votre kit en pharmacie.
Bienvenue dans le quatorzième jour de notre calendrier de l’Avant « Bougeons avec la MSP».
🎯 L’objectif : continuez d’explorer les fondamentaux de votre condition physique.
Votre défi si toutefois vous l’acceptez :
👉 Chronométrez combien de temps vous pouvez tenir en équilibre statique sur un pied.
➕ Choisissez votre jambe d’appui. Placer le deuxième pied sur le mollet de votre jambe forte. Contracter légèrement les abdominaux. Fixer un point fixe devant vous et lancer le chronomètre.
💡 Le conseil du jour : Déchaussez-vous ou faites le test avec des chaussures plates rigides. L’équilibre mobilise les muscles profonds, les appuis, la coordination et la concentration.
✨Astuce : Faite le test en duo pour vous challenger et essayer sur les deux jambes pour noter d’éventuelles différences.
Bienvenue dans le treizième jour de notre calendrier de l’Avant « Bougeons avec la MSP». 🎯 L’objectif du jour : prendre soin de votre énergie et de votre vitalité en privilégiant les fruits et légumes de saison.
Votre défi si toutefois vous l’acceptez : 👉Mangez 5 portions de fruits ou légumes de saison pendant la journée. Exemples pour l’hiver : carottes, poireaux, choux, pommes, poires, oranges, clémentines, kiwis… 🍊🥬🍐
➕ Consommez local : https://cartographie.terresdelorraine.org/adws/app/d40929e0-06f1-11ef-9b19-e93989e047fb/index.html?dummy=1719212911553
💡 Le tip du jour : Les fruits et légumes de saison sont plus savoureux, plus riches en vitamines et moins chers. 5 portions par jour boostent votre énergie et renforcent vos défenses naturelles.
✨ Astuce : Coupez vos fruits et légumes à l’avance et conservez-les dans des boîtes au frigo pour les avoir toujours à portée de main.
Bienvenue dans le douzième jour de notre calendrier de l’Avant « Bougeons avec la MSP».
🎯 L’objectif : bouger un peu chaque jour pour se sentir mieux au quotidien !
Votre défi si toutefois vous l’acceptez :
👉 Prendre 5 minutes pour pratiquer un exercice de respiration profonde.
➕ Inspirez profondément par le nez pendant 5 secondes. Expirez lentement par la bouche pendant 5 secondes.
💡 Le conseil du jour : Vous pouvez fermer les yeux et poser les mains sur votre ventre afin de vous concentrer uniquement sur votre souffle.
✨Astuce : Quand l’esprit s’agite, le corps suit… et inversement. La respiration profonde agit comme un frein naturel au stress : elle calme le système nerveux, ralentit le rythme cardiaque, et invite à revenir dans l’instant présent.
Bienvenue dans le onzième jour de notre calendrier de l’Avant « Bougeons avec la MSP».
🎯 L’objectif : bouger un peu chaque jour pour se sentir mieux au quotidien !
Votre défi si toutefois vous l’acceptez :
👉 Consacrez 45 à 60 minutes à une activité physique de votre choix.
➕ Que ce soit une balade, du vélo, du yoga, de la danse, un sport collectif ou une séance de renforcement… pas besoin de performance : l’essentiel est de bouger en vous faisant plaisir !
💡 Le conseil du jour : Planifiez ce moment comme un rendez-vous important dans votre journée.
✨Astuce : Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), il est recommandé de faire 30 minutes d’activité physique modérée 5 jours sur 7. Bouger 45 minutes aujourd’hui, c’est déjà un grand pas vers cet objectif !
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