J14 – Testez votre équilibre sur un pied Bonjour à toutes et tous, Bienvenue dans le quatorzième jour de notre calendrier de l’Avant « Bougeons avec la MSP ». 🎯 L’objectif : continuez d’explorer les fondamentaux de votre condition physique. Votre défi si...
J13 – Et si on croquait la saison ? 🍎🥦 Bonjour à toutes et tous, Bienvenue dans le treizième jour de notre calendrier de l’Avant « Bougeons avec la MSP ».🎯 L’objectif du jour : prendre soin de votre énergie et de votre vitalité en privilégiant les fruits et légumes de...
J12 – On souffle un bon coup Bonjour à toutes et tous, Bienvenue dans le douzième jour de notre calendrier de l’Avant « Bougeons avec la MSP ». 🎯 L’objectif : bouger un peu chaque jour pour se sentir mieux au quotidien ! Votre défi si toutefois vous...
J11 – Choisissez votre moment sportif ! Bonjour à toutes et tous, Bienvenue dans le onzième jour de notre calendrier de l’Avant « Bougeons avec la MSP ». 🎯 L’objectif : bouger un peu chaque jour pour se sentir mieux au quotidien ! Votre défi si...
J10 – Le défi flash : 2 min de montée de genoux ! Bonjour à toutes et tous, Bienvenue dans le dixième jour de notre calendrier de l’Avant « Bougeons avec la MSP ». 🎯 L’objectif : ajouter un petit shot d’énergie dans votre journée de travail, en seulement 2...
J9 – 10 minutes pour se muscler ! Bonjour à toutes et tous, Bienvenue dans le neuvième jour de notre calendrier de l’Avant « Bougeons avec la MSP ». 🎯 L’objectif : bouger un peu chaque jour pour se sentir mieux au quotidien ! Votre défi si toutefois...
J8 – Le défi flash : assis debout Bonjour à toutes et tous, Bienvenue dans le huitième jour de notre calendrier de l’Avant « Bougeons avec la MSP ». 🎯 L’objectif : bouger un peu chaque jour pour se sentir mieux au quotidien ! Votre défi si toutefois...
J7 – Décorer le sapin de Noël en famille Bonjour à toutes et tous, Bienvenue dans le septième jour de notre calendrier de l’Avent « Bougeons avec la MSP ». 🎯 L’objectif : prendre soin de soi grâce à de petits moments de partage, de mouvement… et de joie. Votre défi,...
J6 – Un fruit ou un légume de saison au menu Bonjour à toutes et tous, Bienvenue dans le sixième jour de notre calendrier de l’Avent « Bougeons avec la MSP ». 🎯 L’objectif : prendre soin de soi au quotidien, par le mouvement… mais aussi par l’assiette. Votre défi...
J5 – On s’hydrate ! Bonjour à toutes et tous, Bienvenue dans le cinquième jour de notre calendrier de l’Avent « Bougeons avec la MSP ». 🎯 L’objectif : bouger un peu chaque jour pour se sentir mieux au quotidien ! Votre défi si toutefois vous...